Doğum fizyolojik süreç olmanın yanında kadının, bebeğin ve ailenin yaşamında en derin dönüştürücü deneyimlerden biridir. Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ), doğuma hazırlığın hem anne ölümlerini azaltmada hem de doğum deneyimini iyileştirmede kritik bir rol oynadığını vurgulamaktadır.

Kanıtlar bize şunu gösteriyor:

• Doğuma hazırlık eğitimleri normal doğumu destekler, gereksiz sezaryen oranlarını düşürür.
• Eğitim alan kadınlar doğumda daha özgüvenli, aktif ve katılımcı olur.
• Eğitimler anne sütü ile beslenmeyi artırır, sağlıklı bebek gelişimini destekler.
• Olumlu doğum deneyimi yalnızca anne ve bebek için değil; aile bağlarını güçlendirir, toplum sağlığına katkı sağlar.

Doğuma hazırlık, sadece bilgi değil; anne-baba olma yolculuğunuza yapılan en değerli yatırımdır.

Anne ve baba adaylarının gebelik, doğum ve doğum sonrası döneme bilinçli, güvenli ve aktif bir şekilde hazırlanmasını sağlamak; doğum deneyiminde öz güven kazandırmak ve ebeveynlik rollerine geçişte psikososyal destek sunmaktır.

Amacımız basit: Tüm ebeveynlerin sorular sorarken, kararlar alırken ve hamilelik, doğum ve ebeveynlik boyunca yollarına devam ederken kendilerini güvende, desteklenmiş ve güçlü hissetmelerini sağlamak.

• Gebelik, doğum ve doğum sonrası döneme ilişkin kanıta dayalı bilgi kazandırmak
• Doğum sürecinde öz yeterliliği artırmak ve korkuları azaltmak
• Anne-baba-bebek bağlanmasını güçlendirmek
• Partner ve destekçileri sürece etkin şekilde dahil etmek
• Doğum sonrası iyileşmeyi, emzirmeyi ve ebeveynliğe geçişi kolaylaştırmak

Eğitim sonunda katılımcılar:

• Doğumun başladığını gösteren işaretleri (nişan, sancı, suyun gelmesi) tanıyabilecek,
• Doğum evrelerini ve doğum fizyolojisini açıklayabilecek,
• Doğumda nefes, gevşeme ve aktif doğum pozisyonlarını uygulayabilecek,
• Ağrı ile başa çıkma yöntemlerini öğrenip uygulayabilecek,
• Emzirmenin temel ilkelerini kavrayabilecek,
• Yenidoğan bakımında günlük pratikleri gösterebilecek,
• Postpartum döneme güvenle uyum sağlayabilecek.

Grup etkileşimli sınıfımızla,

• Soru sormak, deneyimlerinizi paylaşmak ve gerçek bağlantılar kurmak için tam doğru büyüklükte, arkadaş canlısı ve sosyal bir grupta başkalarıyla birlikte öğrenin. 
• Birlikte, doğum sürecinden, bebeğinize bakmaya kadar her şeyi keşfedecek, ebeveynliğin ilk günlerinde size destek olacak pratik araçlar ve stratejiler öğreneceksiniz.
• Oturumlarımız yapılandırılmış ancak esnektir, açık tartışmalara alan sağlar ve yolun her adımında sizi desteklemek için tasarlanmış dört temel temayı kapsar.

1. Gebelik ve Doğuma Hazırlık

• Gebelikteki fizyolojik ve duygusal değişimler
• Sık görülen şikâyetler (uykusuzluk, bel ağrısı, mide ekşimesi)
• Doğumun başlamasını gösteren işaretler
• Hastaneye gitme zamanı
• Doğum planı oluşturma
• Nefes ve gevşeme teknikleri

2. Doğumun Provası – Psikodramatik Yöntemlerle

• Doğum senaryoları: sancılar, suyun erken gelmesi, indüksiyon (suni sancı), epidural
• Eşin rolü ve iletişimi
• Aktif doğum pozisyonları, suda doğum seçenekleri
• Müdahale durumlarına hazırlık (epizyotomi, sezaryen vb.)

3. Yenidoğanla Tanışma ve İlk Günler

• Bebeğin doğumdan sonraki ilk saati (altın saat)
• Ten tene temas ve bağlanma
• İlk emzirme ve refleksler
• Yenidoğanın ipuçları: ağlama, uyku, uyanıklık
• Günlük bakım: alt değiştirme, banyo, güvenli uyku

4. Doğum Sonrası ve Ebeveynlik

• Lohusalık dönemi: fiziksel iyileşme, ruhsal değişiklikler
• Doğum sonrası sık görülen sorunlar ve çözümler
• Emzirmenin devamı ve destek kaynakları
• Ebeveynlik rolleri ve aile içi uyum
• Öz bakım ve sosyal destek

• Toplam süre: 12 saat
• Oturumlar: 4 başlık halinde, her modül 3 saat
• Katılım Seçenekleri:
• Yüz yüze grup eğitimi
• Çevrimiçi (online) etkileşimli oturumlar
• Bireysel eğitim (anne-baba adayı veya destekçisiyle birlikte)

1. Eğitime kimler katılabilir?
   Anne adayları, baba adayları veya doğumda yanlarında olacak destekçileri.
2. Hangi haftadan itibaren katılabilirim?
   20. haftadan itibaren önerilir, ancak daha erken veya daha geç de katılabilirsiniz.
3. Eğitim sadece dinlemek mi olacak?
   Hayır. Eğitim etkileşimli ve uygulamalıdır: nefes egzersizleri, rol canlandırmaları, grup paylaşımları yapılır.
4. Ağrı yönetiminde hangi seçenekleri öğreneceğiz?
   Doğal yöntemler (nefes, gevşeme, masaj, su kullanımı, aktif pozisyonlar) ve tıbbi yöntemler hakkında bilgi verilir.
5. Doğum sonrası ruhsal değişimlere değiniliyor mu?
   Evet. Lohusalık dönemi, doğum sonrası depresyon ve duygusal dalgalanmalar da ele alınır.
6. Partnerim katılabilir mi?
   Evet, partner desteği programın merkezindedir.

• Yüz yüze bireysel,
• Grup etkileşimli,
• Online (Çevrimiçi) bireysel ya da grup etkileşimli olarak yapılmaktadır.
  

Doğum fiziksel ve zihinsel hazırlık gerektirir. Bu hazırlıklar için pek çok yol vardır. Sizi takip eden hekiminiz, sağlık çalışanları, internet, kitaplar, aileniz, arkadaşlar, parktaki teyzeler ve hayatınıza dahil olan herkes…eminim ki hepsinin katkısı bir şekilde oluyor. Ancak kafanız bazen daha çok karışabiliyor ve bu durumda alacağınız doğuma hazırlık eğitimi sürece hazırlanmanız için size yol gösterir.

Yaklaşan doğumunuz için hazırlanırken, sizin ve eşinizin olabildiğince hazırlıklı olabilmesi için doğum çantanıza çeşitli rahatlama teknikleri, doğum kasılmaları (sancı-dalga) ile başa çıkma becerilerine sahip olmak isteyeceksiniz.

Doğuma hazırlık programımız kanıt temelli, güncel bilgilerle, psikodramatik oyunlarla, videolarla, grup etkileşimli, uygulamalı olarak, doğumunuz boyunca size yol gösterecek ve yolun her adımında size yardımcı olacak ipuçları ve başa çıkma tekniklerini, kendi kaynaklarınızı ve sezgilerinizi de dahil ederek kullanmanızı sağlayacaktır.

Sezaryen Sonrası Vajinal Doğum (SSVD), daha önce sezaryen olmuş birçok kadın için güvenli ve uygulanabilir bir seçenektir. Bu program, gerçekleri bilmenize, tüm seçeneklerinizin yararlarını ve risklerini anlamanıza ve kendinizi en iyi başarı şansına hazırlamanıza yardımcı olmak için oluşturulmuştur.

Destekleyici bir ekip seçmenin önemi, doğumun her aşamasına hazırlanmak için başa çıkma teknikleri ve sezaryen sonrası vajinal doğum yaparken karşılaştığınız duygusal ve fiziksel engellerin nasıl aşılacağı hakkında bilgi edinin.

Emzirmek bir yolculuktur. İnişler ve çıkışlar, başarı ve hayal kırıklığı duyguları vardır. Emzirme yolculuğunun hangi aşamasında olursanız olun, yolun her adımında yardım almaktan çekinmeyin. Emzirmek ne kadar rahatlatıcı ve sağlıklı olursa olsun, doğumdan sonraki ilk birkaç hafta her zaman kolay değildir. Kendinizi zorlanıyorsanız, ilk haftalardaki sıkı çalışmanın, siz ve bebeğiniz emzirmeyi öğrendikçe karşılığını alacağınızı bilin. İlk haftalarda emzirmenin nasıl olacağına dair gerçekçi beklentilere sahip olmak, emzirme hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olacaktır.

Emzirmenin faydaları detaylı olarak kanıtlanmıştır. Anne sütü ve emzirmek hem sizi hem de bebeğinizi kapsar ve ilerleyen yıllarda da etkisini sürdürecektir. Emzirme, bebeğin sağlıklı olmasını sağlamak ve buna destek olmak adına çok önemlidir. Emzirme diyabet, obezite, astım, kulak enfeksiyonları, sindirim bozuklukları ve AÖBS(SIDS) gibi birçok çocukluk hastalığı riskini azalttığına dair çok sayıda kanıt vardır. Emzirmeyen annelerde doğum sonu kanama, Tip 2 diyabet, meme kanseri, yumurtalık kanseri ve doğum sonrası depresyon riski daha yüksek olduğu görülmüştür.

Eğitim programı kanıt temelli, güncel bilgilerle, psikodramatik oyunlarla, videolarla, grup etkileşimli, uygulamalı olarak sizlere sunmayı amaçlamaktayız.

Muhtemelen yeni doğmuş bir bebeğin yaptığı tek şeyin emmek, kaka yapmak, ağlamak ve uyumak olduğunu duymuşsunuzdur. Kulağa basit geliyor, değil mi? Basit hale gelebilir, ancak büyük olasılıkla ilk başta öyle görünmeyecek. Yenidoğan bebeğinizden ne bekleyeceğinizi bilmek, birlikte geçireceğiniz ilk günlerinizi biraz daha az bunaltıcı hale getirecektir.

Eğitim programı kanıt temelli, güncel bilgilerle, psikodramatik oyunlarla, videolarla, grup etkileşimli, uygulamalı olarak sizlere sunmayı amaçlamaktayız.