Hamileliğinizin ikinci veya üçüncü trimesterindeyseniz bazen karnınızın çok sertleştiğini, sıkılaştığını ve hatta hafif rahatsızlığa neden olacak yoğunluk fark ederseniz, muhtemelen Braxton-Hicks kasılmaları yaşıyorsunuzdur. "Hazırlık kasılmaları" veya "yalancı kasılmalar" olarak da adlandırılan bu tür kasılmalar, bir kalıbı takip etmez veya doğum kasılmaları gibi ağrıya neden olmaz, ancak uterusun (rahim) hazırlanmasına yardımcı olabilir.
Braxton-Hicks kasılmaları, 1800'lerin ortalarından sonlarına kadar pratik yapan İngiltere'den bir kadın doğum uzmanı olan Dr. John Braxton Hicks'in adını almıştır. Braxton Hicks, "Uzun yıllar süren sürekli gözlemden sonra, uterusun hamileliğin çok erken bir döneminden itibaren kendiliğinden kasılma ve rahatlama gücüne ve alışkanlığına sahip olduğunu tespit ettim" dedi.
Braxton-Hicks Kasılmaları Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Nedir?
Doğuma neden olmayan veya sinyal vermeyen veya serviksi(rahim ağzı) genişletmeyen kasılmalardır.
Ne zaman?
İkinci veya üçüncü trimester; genellikle sonraki gebelikler için ikinci trimesterde daha erken hissedilir / fark edilir.
Nerede?
Genellikle üst ve orta karın bölgesinde hissedilir.
Neden?
Braxton-Hicks'in nedenini veya amacını kesin olarak bilmesek de uterusu nihai doğum için hazırlamaya yardımcı olmanın bir yolu olduğuna inanılmaktadır. Temel anlamda, rahim bir kastır ve kasılır yani işini yapıyor.
Nasıl?
Braxton-Hicks kasılmaları genellikle karın (uterus) sıkılaşması ve sertleşmesi şeklinde hissedilir. Genellikle sadece 20-30 saniye sürerler ve düzenli bir motif olmadan gün boyunca gerçekleşebilirler. Rahatsızlığa neden olabilir veya hareket etmeyi veya eğilmeleri zorlaştırabilir.
Braxton-Hicks Kasılmalarını Tetikleyen Nedir?
Braxton-Hicks kasılmalarına yeterince uzun süre dikkat ettiğinizde, muhtemelen aşağıdakiler de dahil olmak üzere belirli aktivitelerde rutin olarak tetiklendiğini fark etmeye başlayacaksınız.
- Hareketsiz kaldıktan sonra hareket veya egzersiz yapmak,
- Dolu bir mesane veya işediğinizde dolu mesanenizi boşalttıktan sonra,
- Orgazm veya çeşitli cinsel aktiviteler,
- Bebeğiniz çok fazla hareket ettiğinde,
- Susuz kaldıysanız,
- Karnınıza dokunulmuş, çarpılmış veya bir şekilde manipüle edilmişse,
- "Aşırıya kaçma" - gün boyunca çok fazla aktivite yapmak.
Braxton-Hicks Kasılmaları Hakkında Ne Yapabilirsiniz?
Basit cevap: Hiçbir şey.
Yukarıda listelenen tüm tetikleyicileri kaldırmak mümkün olsa bile, muhtemelen bunları yaşayabilirsiniz. İyi haber şu ki, Braxton-Hick kasılmaları genellikle kısadır- siz fark etmeden bitebilir ve çok fazla zaman veya enerji harcamazsınız. Özellikle rahatsız edici hissettiren veya sık sık yaşadığınız kasılmanız varsa, bunları hafifletmek için aşağıdakiler de dahil olmak üzere birkaç öneriyi deneyebilirsiniz:
- Sıvı alımını artırmak,
- Ilık bir banyo yapmak,
- Dinlenin – uzanın, oturun (pozisyon değişikliği).
Ne Zaman Endişelenmelisiniz?
Aşağıdaki belirtilerden herhangi biriyle gelen kasılmalarınız varsa, bu işaretler doğumun başlangıcını işaret edebileceğinden, hekiminiz veya ebenize başvurun:
- Düzenlilik ve daha uzun süren- gözle görülür bir desen oluşturma (ritmik ve gittikçe güçlenen),
- 38 haftadan önce düzenlilik- erken doğum?
- Yoğunluk olarak güçleniyor,
- Ağrı,
- Kanama,
- Su gelişi,
- Sabit olan veya düzenli dalgalar halinde gelen kramp veya bel ağrısı.
Braxton-Hicks kasılmaları can sıkıcı ve rahatsız edici olabilir, ancak genellikle sorunlara veya ağrıya neden olmaz. Gerçek doğumun belirti ve semptomlarını ve BH kasılmalarını doğum kasılmalarından nasıl ayırt edeceğinizi bilmek önemlidir. Bu konuda eğitim almanın en iyi yollarından biri, hamilelik sırasında doğuma hazırlık dersi almaktır. Doğum sınıfları, doğumu tanımanın temellerinden doğum ağrısıyla başa çıkmanın ayrıntılarına ve doğumunuzu, doğum sonrasını ve erken ebeveynliğinizi çevreleyen birçok seçime kadar her şeyi öğretir.
Doğum sınıfları zamanınıza, paranıza ve çabanıza değer!
Kaynakça
- What Causes My Belly to Feel Hard and Tight? (lamaze.org)
