Bugün size birkaç saat boyunca böbrek ağrısı yaşayacağınızı söylesem ne hissederdiniz (Panik mi? Korku mu? Dehşet mi? Ben koşarak hastaneye giderdim!)? Öte yandan, size bugün, yavaş ve hafif başlayacak, sık sık tekrarlanacak, zamanla artıp sonra geçecek evet geçecek, rahatsızlık, yoğunluk ya da acı yaşayacağınızı söylesem? Ve bebeğin doğmasıyla beraber biter ve sonunda hayatınızı değiştiren bir ödül olacak.
Doğumda ağrı konusu, ilk kez hamile kalan anne babaların çoğunda bir korku ve panik dalgası yaratır. Biz insanlar ne pahasına olursa olsun acıdan kaçınmaya çalışırız ve çoğu zaman bilinmeyenden korkarız, bu da doğumda özgüven için pek iyiye işaret değildir! Doğumda ağrı tamamen önlenemese de (çoğu insan için), AĞRI KORKUSU ele alınabilir ve azaltılabilir. İyi bir doğuma hazırlık eğitimi almak, güvenilir ve destekleyici ebe ile çalışmak ve eşiniz veya yakın bir arkadaşınızdan sürekli destek almak, doğumda ağrı korkunuzu büyük ölçüde azaltmanıza yardımcı olabilir.
Ayrıca doğum ağrısı hakkında birkaç şey bilmek size yardımcı olur.
Doğum kasılmaları (dalgalar); Doğum süreci böbrek ağrısına benzemez. Bunun yerine, yavaş yavaş ve kademeli olarak yükselir.
Doğum kasılmaları (dalgalar) Aralıklıdır; Doğumda molalar olacaktır. Bir kasılma sona erdiğinde, ağrı hemen ve tamamen kaybolur. Doğumun en yoğun anında dahi molanız sadece bir dakika sürse bile dinlenmeniz için zamanınız olacaktır.
Ve Doğum kasılmaların (dalgalar) bir "amacı vardır; Doğum sürecinde yaşadığınız ağrıya, bir bebeğin doğmasına izin veren bir süreçten (uterus (rahim) kasının kasılması, serviksin(rahim ağzı) açılması ve vajinal dokuların gerilmesi) neden olur. Diğer günlük ağrı deneyimlerinin çoğu size acıdan başka bir şey vermez.
Vücudunuz hem ağrıya neden olan hem de ağrıyı azaltan hormonlar üretir. . İnsan vücudu gerçekten harika. Çalışan bir kişinin vücudu, doğum boyunca kasılmaları sürdürmekten sorumlu olan "aşk, sevgi hormonu" olarak da bilinen oksitosin adı verilen hormonu üretir. Aynı zamanda vücudunuz, sakinlik hissini artıran ve ağrıyı dindiren hormonlar olan endorfinleri de üretir. Endorfin seviyesi, doğumun yoğunluğuna uyacak şekilde kademeli olarak yükselir. Vücudunuz kendi özel olarak formüle edilmiş en güçlü ağrı kesici olan endorfinleri salgılar.
Ve nihayetinde biter; doğumunuz çok uzun sürse de mutlaka bitecektir. Doğumun içindeyken, hiç bitmeyecekmiş gibi hissedebileceğiniz çeşitli noktalarda "bu da geçecek", “bitecek” bunu bilmek yardımcı olur.
Doğum ağrısından korkuyor musunuz? Korkunuzu azaltmak için neler yapabilirsiniz?
